ここ数ヶ月欠かさず続けているること。その2

ここ数ヶ月欠かさず続けていること。その2

睡眠に気を遣うと言うこと。毎日しっかり良質な睡眠をとって健康でいよう。と、この頃はアップルウォッチの『睡眠』って標準アプリを使ってます。

たまたまこの画像は3時間ちょいしか寝てない日の画像で、なんかグラフの波形もおかしな事になってるけど、しっかり寝てしっかり食べる。

コレがゲンキとパワーの基。昔は牛丼が自分のパワーの基だ！なんて言っていた時もあったけど。今そんなこと言ったら胸やけして次の日ムカムカで仕事にならんよ🤣

なかなか寝てる間のことって自分でも分からないでしょ？それがこの睡眠アプリで可視化されるのでなかなか見てて楽しいすよ。50代以上の方は是非取り入れてみてやってみて。